+ + +

শুঁটকি মাছের উপকারিতা

+ + +

শুঁটকি মাছের নাম শুলেই অনেকের জিভে জল চলে আসে।

+ + +

শুঁটকি মাছ খেতে খুবই পছন্দ করেন বহু মানুষ।

+ + +

শুঁটকি মাছের মধ্যে যে সকল পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায় তা হল:

+ + +

শুঁটকি মাছ উচ্চমানের প্রোটিনের একটি ভালো উৎস। এতে প্রায় ৮০ থেকে ৮৫ শতাংশ প্রোটিন পাওয়া যায়। 

+ + +

শুঁটকি মাছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পাওয়া যায়, যা রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে দারুন উপকারি।

+ + +

শুঁটকি মাছ উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। 

+ + +

শুঁটকি মাছ দেহের জন্য অপরিহার্য উপাদান। যাতে পটাশিয়াম আছে যা দেহে জলের সমতা বজায় রাখে।

+ + +

১০০ গ্রাম শুঁটকি মাছের মধ্যে প্রায় ৮০ শতাংশ প্রোটিন এবং প্রায় ৩০০ ক্যালরি পাওয়া যায়

আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন

ক্লিক করুন