+ + +
শুঁটকি মাছের উপকারিতা
+ + +
শুঁটকি মাছের নাম শুলেই অনেকের জিভে জল চলে আসে।
+ + +
শুঁটকি মাছ খেতে খুবই পছন্দ করেন বহু মানুষ।
+ + +
শুঁটকি মাছের মধ্যে যে সকল পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায় তা হল:
+ + +
শুঁটকি মাছ উচ্চমানের প্রোটিনের একটি ভালো উৎস। এতে প্রায় ৮০ থেকে ৮৫ শতাংশ প্রোটিন পাওয়া যায়।
+ + +
শুঁটকি মাছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পাওয়া যায়, যা রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়াতে দারুন উপকারি।
+ + +
শুঁটকি মাছ উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
+ + +
শুঁটকি মাছ দেহের জন্য অপরিহার্য উপাদান। যাতে পটাশিয়াম আছে যা দেহে জলের সমতা বজায় রাখে।
+ + +
১০০ গ্রাম শুঁটকি মাছের মধ্যে প্রায় ৮০ শতাংশ প্রোটিন এবং প্রায় ৩০০ ক্যালরি পাওয়া যায়
আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন
ক্লিক করুন